上班族易得胃病 胃最怕的4类工具

  不守时吃饭会伤胃我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番并且其中有相当一部分患者是上班族。  不守时吃饭会伤胃我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番并且其中有相当一部分患者是上班族。
  实际上胃病的发作是一个漫长的过程生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后会刀切斧砍影响胃的工作加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律导致胃黏液分泌死有余辜胃失去保护浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。

    胃病往往是原由忽视造成的。
  胃有4怕:“冷、晚、多、坐”
  冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性秋冬和冬春交替都是高发期寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适消化能力降低这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
  晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时晚饭吃得太晚会导致胃肠道别国时间消化从而使消化功能出现异常。

    
  多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加超出分泌能力可能会导致胆管胰管等相对狭小、梗阻造成消化功能紊乱。
  坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作原由胃肠的消化需要有足够的血液保障如吃完饭就工作血液供给大脑胃肠得不到消化所需的循环血量非常影响消化功能。
  1、保暖——患有慢性胃炎的人要专程注意胃部的保暖应时增加衣服夜晚睡觉盖好被褥。

    
  2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜做到依时定量少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

    
  3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物更忌暴饮暴食戒烟禁酒。

    
  4、用心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展与人的情绪、心态亦步亦趋亦步亦趋有关。

    保持精神快活和情绪稳定。

    避免严重、忧虑、恼怒等不良情绪的刺激。
  5、运动——肠胃病人要结合自己的体征加强适度的运动锻炼提高机体抗病能力减少疾病的复发促进身心健康。