年纪轻轻长白发 中医教你该如何调理

  我们常说愁白了头年纪轻轻有白发的也大有人在。为什么白发在这么年轻的时候到来与我们的身体有什么关系又该如何调理一起来看看吧。  我们常说愁白了头年纪轻轻有白发的也大有人在。为什么白发在这么年轻的时候到来与我们的身体有什么关系又该如何调理一起来看看吧。

  
  长白发皆源于虚
  事实上无论什么原因导致的白发都是由虚造成的即便是所谓血热引起的少白头本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
  从中医理论来说发为血之余又发表于肾所以说肾其华在发当心肾不交(失眠神经衰弱)时或先天禀赋罪贯满盈或思虑过度耗伤精血或担惊受怕伤肾精时头发都会变白。
  平常情况下40岁后都会长白发这是原因随着年龄的增长肾的精气渐渐衰减不能荣养头发就会出现白发。

  这属自然现象也不需治疗。但如果忽然一段时间内头发变白多是因为体内的气机紊乱造成的这时针对病因采取治疗往往白发能重新变黑。
  现代医学认为忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛使分泌黑色素的功能发生障碍从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况当事业不顺、或家人归天、或遭遇大病等时就会在短时间内长出许多白头发甚至会短期内头发全部变白。

  这其实都是因为情志的影响造成的。
  情志烦闷或者忧思过度都会导致肝郁气滞使气血运行失和导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥消化不良胸闷腹胀等尤以压力较大的中年人最为常见。
  白发滋生位置预知人体健康状况
  两鬓斑白肝火旺盛
  两鬓对应的脏腑反射区是肝胆肝胆火偏盛的人或者脾气急躁或者爱生闷气常伴有口干、口苦、舌燥眼睛酸涩等这是由肝胆火旺引起进而致使脾胃受伤。

  
  对策:这种情况患者吃饭时要以清淡为主可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干紧要可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸舒肝利胆。
  前额白发脾胃失调
  前额对应的反射区是脾胃调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

  还有的人经常伴有口臭、食欲过旺或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利这些都是脾胃虚寒的症状。
  对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。鲜姜辛温具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
  后脑勺白发肾气罪贯满盈
  后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。

  原因膀胱的首要功能是贮尿和排尿所以这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有追随关系。
  对策:益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。天然以上食谱男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

  
  早生华发的都市白领也不必过分烦恼否则容易造成恶性循环产生更多白发。应对之策除了染发保持形象外针对有些非遗传性早生白发问题只要重视饮食调理、精神放松、做好保健并辅以中医的补血、补肾之法就能有用预防和改善。
  饮食方面建议保持营养摄入平衡防止微量元素缺乏。因为维生素中的烟酸、胡萝卜素等对形成色素及其新陈代谢有首要影响。

  如果它们在吸收、贮藏、利用等方面出现障碍或大的变化头发就会失去营养。所以日常饮食中最忌缺乏含维生素b1、b2、b6、烟酸等一类的食物。另外如铜、铁等微量元素的缺乏也会引起白发。因此寻常要多吃富含维生素的豆类、谷类、蔬菜、瓜果等重视多摄入富含酪氨酸的食物如鸡肉、瘦牛肉、兔肉等以周至摄取生成黑发的营养素。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等要适量食用。

  
  中医调理方面专家建议以补充肝肾气血的药食为主。比如芝麻素来被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。中医认为芝麻有补血、润肠、养发等功效能补益肝肾肾功能加强后就能畅顺供养血液改善发质。所以可选用黑芝麻碾成粉用热开水搅拌成糊状食用;何首乌可养血、补肝肾、乌须发、强筋骨主治血虚头昏目眩、肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白等。而生地可助强心养肾。

  如果将何首乌和生地冲泡成茶饮用则有助于补足身体罪贯满盈的肾气使气血循环更佳达到养发护发的效果。
  为了治疗白发病恢复一头乌黑靓丽的黑发需要营养均衡营养失衡也是会引发白发的发生的如果头发失去了营养的滋补寻常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮以便周至摄取生成黑发的营养素保证饮食健康。