夏季养生多吃三种瓜

  炎热夏天出汗多易损失津液吃点酸味食品既生津解渴又健胃消食。  炎热夏天出汗多易损失津液吃点酸味食品既生津解渴又健胃消食。持续高温下及时补充水分很要紧。南方夏季天气湿疹常见在头面、手脚等处。

    治疗则以健脾、疏肝、利水、理气、渗湿为主。平日少喝酒少吃辛辣、油炸、过敏性等食物饮食宜清淡。夏天吃三瓜:西瓜、丝瓜、苦瓜可清热去火减轻湿疹症状。
  丝瓜草菇鲮鱼球汤属祛湿清热凉血的汤品。
  用料:丝瓜一斤草菇四两鲮鱼肉半斤葱、生姜少许。
  丝瓜削皮切角块。草菇去蒂洗凈开边。鲮鱼取肉、刴烂制成球状。汤锅中的清水煮沸后放入材料、少许生油大火滚至熟调味供用。

    
  丝瓜甘凉清热利肠凉血解毒。草菇甘寒消暑清热。鲮鱼甘平、微温健筋骨活血行气逐水利湿。生姜辛温去湿利水健胃进食去腥味。