“排毒饮食”有成就?都是忽悠

;养生方法也变得耳熟能详比如给身体排毒。可是我们的身体真的有毒素需要排除吗?所谓的排毒方法又是否真的有道理呢?。;养生方法也变得耳熟能详比如给身体排毒。可是我们的身体真的有毒素需要排除吗?所谓的排毒方法又是否真的有道理呢?
  人体有三道对付有毒物质的防线
  我可以直截了当地告诉你排毒只是一个营销概念他国任何科学依据。
  对于有毒物质人体有三道防线来对付:
  第一道防线是皮肤、呼吸系统和消化系统。这些系统直截了当把许多有毒有害的物质挡住拒绝它们进入体内。
  第二道防线是免疫系统。对于进入体内的异物启动免疫程序进行对抗并把它们清除。
  第三道防线是肝脏和肾脏。

    对于进入血液的有害物质以及人体代谢产生的废物由它们来清除。
  这三道防线的寻常运作需要的是身体机能处于寻常运转的状态。在寻常状态下不需要吃什么特别的食物或者采取什么特别的手段来排毒传说中的那些排毒法对于这三道防线也他国什么帮助。
  国外多家科研机构发文批驳排毒饮食
  对于社会上流传的排毒饮食美国著名的医疗健康网站总结说:如果你的目标是为身体排毒那么不要蹧蹋时间和金钱。

    不管你吃什么你的身体都是一个排毒专家。毒素不会在你的肝脏、肾脏或身体的其他部分累积起来你也不能通过最新的排毒秘方排出它们。
  而哈佛医学院则有一篇文章题为《令人生疑的排毒》对于排毒饮食的总结是:许多研究表明断食和极低热量会导致身体努力保留能量从而会降低身体的基础代谢率。一旦减肥者恢复寻常饮食体重就会迅速添补。

    
  无独有偶美国宾州州立大学农学院网站上也有一篇针对果汁排毒的文章题目为《排毒背后的污垢》其中指出了经常进行果汁排毒的人会出现流感症状或者肌肉疼痛。排毒创作者说这是毒素阔别身体的结果但注册营养师解释它只是简单的缺乏能量和营养的症状。
  服用排毒产品产生成就背后的真相
  可是有许多人服用排毒产品的人感觉有用了又是怎么回事呢?
  大致可以分为三种情况:一是大便变黑被认为排出毒素。其实黑便最常见的原因是消化道出血尤其是消化道溃疡或者癌症。一些食物成分比如铁也能导致黑便。

    而竹炭排毒更为奇葩它正本就是黑的又不会被消化吸收自然是排出黑便了。
  二是腹泻。

    比如富含果糖的食品会让果糖不耐受的人腹泻。还有一些排毒食品卫生不合格吃了也导致腹泻。许多人把吃了排毒食物之后的任何身体反应都当作排毒于是腹泻也就被当作了有用。
  三是某些排毒餐营养不足以支持人体的寻常需求。

    营养不良导致低血糖、肌肉酸痛、乏力、头晕眼花、恶心等症状正本是副作用也被很多人当作了排毒。
  简而言之人体不需要排毒任何以排毒为卖点的产品都是忽悠。