“寒流”攻略 慢性病人保暖大过冬

  床以外的地方都是远方手够不到的地方都是他乡上个厕所都是出差到遥远的边疆今年冬天格外冷普通人尚且冻得受不了更何况本身免疫力下降、身体素质较差的慢性病人、肿瘤病人。  床以外的地方都是远方手够不到的地方都是他乡上个厕所都是出差到遥远的边疆今年冬天格外冷普通人尚且冻得受不了更何况本身免疫力下降、身体素质较差的慢性病人、肿瘤病人。

    对于这些特殊人群如何能平安过冬。
  a 戴帽子口罩让保暖事半功倍
  冬春季节天气变化多端寒流袭来慢性病人和肿瘤病人原由身体免疫力下降身体产热罪贯满盈一旦受凉很容易患感冒、肺炎等而且还可能导致原有病情反复、加重。因此对于这部分群体做好保暖工作、及时添衣就显得尤为首要了。
  这里有个细节要提醒我们身体的许多热量是通过头部散发的因此戴帽子对保暖能起到事半功倍的作用。

    广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟提醒对于本身有心脑血管疾病的人冬季戴帽子可避免冷空气导致头部血管的骤然收缩可降低发生心脑血管不测的风险。最近风很大慢性支气管炎、哮喘病、肺气肿病人外出时可戴口罩避免寒气袭肺加重咳嗽、气喘症状甚至引发感冒、肺炎戴口罩还可减少粉尘吸入预防经呼吸道的细菌、病毒传染。
  b 天寒地冻不妨在家做轻运动
  现在天寒地冻还能运动吗?这是许多慢性病人和肿瘤病人都有的疑问。广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任、教授林丽珠解答对于肿瘤病人运动可以锻炼身体、增强体质正当运动提高机体抗寒和抗病能力对稳定病情十分有益。天气不好时提倡肿瘤病人在家里做轻运动。运动可根据自身情况选择正当运动形式。如进行打太极、炼八段锦等有心义的活动。

    
  吴伟主任提醒一些慢性病老人一大清早天才蒙蒙亮就起床去公园、去爬山会有损人体之阳气的。因此宜选择上午10点后或者午睡之后阳光灿烂的时段。
  春节将至各种亲友聚会增加慢性病人和肿瘤病人尤其重视饮食调节尽量少去食大餐、打火锅。总体上寒冷季节肿瘤患者和慢性病人应该食用一些性质甘平具有滋阴润燥、阴阳并补等食物正当添加副食品忌口燥热煎炸。

    如可增加各种豆制品、梨子、香蕉、枇杷、百合、银耳、黑木耳、冰糖、蜂蜜、豆浆、沙参、玉竹、杏仁、松子等。同时要正当补充水分。冬季人体内水分也十分容易流失造成大便干结、痰液稠厚。
  林丽珠主任提醒肿瘤患者应戒吃肥腻难消化的食物及燥热刺激物如狗肉、羊肉、炸牛排、烈酒、辣椒、烧烤食物尤其是邪毒炽盛者。煎炸生冷如洋快餐的食品就要尽量避免了如果确实别国胃口几天别国进食了正当吃一点也是可以的。

    
  d 这些细节可让你过个暖冬
  吴伟主任提醒如果家里或办公室有暖气设备室温最适宜为2025摄氏度。晚上睡前可以用老姜、葱白拍烂后煮水洗手泡脚有助于改善局部血液循环。也可以用邓老足浴方(一种外用复方药粉用热水冲即可沐足)。这里要提醒的是糖尿病人泡脚一定要重视让家人帮忙控制好水温不要超过40摄氏度以免烫伤。
  林丽珠介绍寒冷季节家中正当摆放家居植物绿意融融盎然生机给病人以希望给人温暖绿色植物、五颜六色的鲜花都可以。

    水养植物正好增加室内的湿度。另外家中也可以贴一些暖色彩的挂历、年画增加家居的温暖色调营造温暖感增加彼此的感情帮助患者度过寒冷季节促进康复。
  家里人的关爱暖意更显着。有空多打一个电话或发个微信或者视频聊聊天、唠唠嗑让心更加暖和从而驯服寒冷驯服疾病。
  慢性病人、肿瘤病人免疫力低下、体质弱冬天天气寒冷一旦患上感冒、流感等不能等闲视之需要及时就医。

    天冷容易引起肿瘤病人出现癌性疼痛加重手脚麻痹等并发症重视加以治疗。但治疗一定要针对个体病情而定坚持辨证施治的原则。如果病情比较首要要及时到医院找专家就诊以防万一。如果需要化疗、放疗、复诊的患者要依时就诊。
  冬季雨雪较多天寒路滑很多肿瘤患者如乳腺癌患者在恒久服药治疗后易出现骨质疏松骨转移患者就更加容易骨折。因此冬季应尽量避免在雨雪天外出避免滑倒摔伤引发骨折。

    
  受访专家/广州中医药大学第一附属医院大内科主任吴伟
  广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠